बारिश के मौसम में बीमारियों से बचने के लिए करें ये उपाय

Monday, July 23, 2018 11:56 PM
बारिश के मौसम में बीमारियों से बचने के लिए करें ये उपाय
बारिश का मौसम काफी लुभावना और मस्ती भरा होता है. लेकिन यह मौसम मस्ती के साथ साथ अपने साथ कई समस्याएं भी लाता है. इस मौसम में पेट की बीमारियां, सर्दी और बुखार आने जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं. अगर आप इस मौसम में फिट रहना चाहते हैं तो कई देशी जड़ी-बूटियां को उपयोग कर सकते हैं. इनके सेवन से आप न सिर्फ बारिश का पूरा मजा ले पाएंगे और बिमारीयों से भी बचें रहेंगें.
 
तुलसी के फायदे
तुलसी वैसे तो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है.  यह गले की समस्याओं में और भी असरदार होती है. तुलसी के पत्ते खांसी तथा गले में हुए बलगम को ख़त्म करने में बहुत लाभकारी होते हैं. मानसून के मौसम में प्रत्येक व्यक्ति को 2 कप तुलसी की चाय का सेवन अवश्य करना चाहिए. 
 
तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल तत्व भी काफी मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को इंफेक्शन से बचाते हैं. यह आपकी सहन शक्ति को बढ़ाता है. साथ ही यह आपके कोलेस्ट्रॉल तथा ब्लड शुगर को भी कम करता है. इसके साथ ही तुलसी का सेवन आपकी नींद की गुणवत्ता को भी अच्छा करता है. 
 
अश्वगंधा
अश्वगंधा आपकी सहन शक्ति को बढ़ाता है साथ ही यह आपके तंत्रिका तंत्र को भी शांत करता है. यह आपके कोलेस्ट्रॉल तथा ब्लड शुगर को भी कम करता है. अश्वगंधा आपकी नींद की गुणवत्ता को भी अच्छा करता है. इसके सेवन से आप बारिश के मौसम में स्वस्थ रह सकते हैं.
 
गिलोय
यह आपकी बिमारियों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है. इसके अलावा यह आपके ब्लड में मौजूद वाइट ब्लड सेल्स को अधिक प्रभावशील बनाता है. इसके सेवन से आपको बीमारियों से जल्दी राहत पा सकते है. 

यह सभी जड़ी-बूटियां किसी भी आयुर्वेदिक मेडिकल स्टोर पर आसानी से मिल जाती है.   
 

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